© Talent -en Ontwikkelcoach 2020
Webdesign: Brigitaal Design
Posted: Donderdag 20 augustus 2020
Je bent mooier, slimmer en leuker dan je zelf denkt!

Zin om in ACTie te komen?

Je bent mooier, slimmer en leuker dan je zelf denkt! “Ja, ja” hoor ik je zeggen. Heb jij een laag zelfbeeld, ben je onzeker dan wordt het tijd voor ACTie. Tijdens mijn coaching (online en/of offline) maak ik gebruik van ACT. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT maakt je bewust van alle regels die we onszelf opleggen. Regels die beginnen met IK MOET.....de beste zijn, niet zo onzeker zijn, aan de lijn, aardig zijn, alles perfect doen enzovoort. Wat ik NIET doe is jouw negatieve gedachten vervangen voor een positieve gedachte maar door een positieve actie. Als het stemmetje in jouw hoofd zegt dat je zo’n dure broek niet waard bent, dan zeg ik koop hem! Wees lief voor jezelf. Binnen ACT werken we met oefeningen die helpen om afstand te nemen van negatieve gedachten. ACT laat je zien dat gedachten, gedachten zijn en geen feiten! ACT leert ons dat de ‘perfecte ik’ niet bestaat en dat dat oké is. ACT leert je te accepteren wat je niet kunt veranderen. Ook al zijn dat soms pijnlijke of vervelende emoties of omstandigheden. Dat hoe we naar ons zelf kijken vaak niet klopt met de werkelijkheid kun je zien in dit filmpje. https://youtu.be/XpaOjMXyJGk Zin om in ACTie te komen? Neem gerust contact met mij op. info@talent-ontwikkelcoach.nl

Blog

Welkom op mijn blogpagina. Zet jezelf eens uit! Hoe haat tranformeerde naar houden van. Je bent mooier slimmer en leuker dan je denkt. Waarom voelde ik mij zolang onzeker?
Mirjam ten Hoopen
Talent & Ontwikkelcoach
Terug naar Home pagina Terug naar Home pagina
© Talent & Ontwikkelcoach 2020
Posted: Donderdag 20 augustus 2020
Je bent mooier, slimmer en leuker dan je zelf denkt!

Zin om in ACTie te komen?

Je bent mooier, slimmer en leuker dan je zelf denkt! “Ja, ja” hoor ik je zeggen. Heb jij een laag zelfbeeld, ben je onzeker dan wordt het tijd voor ACTie. Tijdens mijn coaching (online en/of offline) maak ik gebruik van ACT. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT maakt je bewust van alle regels die we onszelf opleggen. Regels die beginnen met IK MOET.....de beste zijn, niet zo onzeker zijn, aan de lijn, aardig zijn, alles perfect doen enzovoort. Wat ik NIET doe is jouw negatieve gedachten vervangen voor een positieve gedachte maar door een positieve actie. Als het stemmetje in jouw hoofd zegt dat je zo’n dure broek niet waard bent, dan zeg ik koop hem! Wees lief voor jezelf. Binnen ACT werken we met oefeningen die helpen om afstand te nemen van negatieve gedachten. ACT laat je zien dat gedachten, gedachten zijn en geen feiten! ACT leert ons dat de ‘perfecte ik’ niet bestaat en dat dat oké is. ACT leert je te accepteren wat je niet kunt veranderen. Ook al zijn dat soms pijnlijke of vervelende emoties of omstandigheden. Dat hoe we naar ons zelf kijken vaak niet klopt met de werkelijkheid kun je zien in dit filmpje. https://youtu.be/XpaOjMXyJGk Zin om in ACTie te komen? Neem gerust contact met mij op. info@talent-ontwikkelcoach.nl
Mirjam’s ten Hoopen
Talent & Ontwikkelcoach
Terug naar Home pagina Terug naar Home pagina

Blog

Welkom op mijn blogpagina. Zet jezelf eens uit! Hoe haat tranformeerde naar houden van. Je bent mooier slimmer en leuker dan je denkt. Waarom voelde ik mij zolang onzeker?